Olympic Weightlifting: Kracht met Techniek

Olympic Weightlifting is een dynamische sport die draait om precisie, explosiviteit en kracht. Meer dan alleen zware gewichten tillen – het is een totale lichaamstraining voor lichaam én geest.

Fysiek Sterker

• Explosieve kracht & spiergroei
• Betere lichaamshouding & core stability
• Soepelere gewrichten & meer flexibiliteit

 Functionaliteit & Mobiliteit

• Verbetert coördinatie & lichaamscontrole
• Verhoogt mobiliteit in heupen, enkels en schouders
• Maakt je sterker in het dagelijks leven

Mentaal Scherp

• Focustraining & mentale discipline
• Zelfvertrouwen door progressie
• Stressverlagend via fysieke inspanning

Kickboksen: Kracht, Conditie & Zelfvertrouwen

Kickboksen is een energieke sport die stoten, trappen en techniek combineert. Ideaal om stress los te laten, spieren te trainen en mentaal sterker te worden.

Fysiek in Topvorm

• Verbrandt vet & bouwt spiermassa op
• Verbetert uithoudingsvermogen & conditie
• Vergroot kracht, snelheid & reactievermogen

Functioneel & Explosief

• Full-body training – alles beweegt mee
• Betere balans, coördinatie en motoriek
• Hoge intensiteit, korte tijd – effectief trainen

Mentaal Weerbaar

• Boost zelfvertrouwen & discipline
• Helpt bij stress en spanning ontladen
• Concentratie & doorzettingsvermogen groeien mee

Voor Iedereen, op Elk Niveau

• Toegankelijk voor jong & oud, man & vrouw
• Zelfverdediging + zelfbeheersing
• Groepstraining of één-op-één – jij kiest

Tai Chi: Gezondheid in Beweging

Tai Chi is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst met rustige, vloeiende bewegingen. Geschikt voor jong en oud, én bewezen goed voor lichaam en geest.

Fysiek Fit

• Betere balans & coördinatie – Minder kans op vallen
• Sterkere spieren & soepelere gewrichten
• Minder pijn bij artrose of fibromyalgie

 Goed voor Hart & Longen

• Lagere bloeddruk
• Diepere ademhaling & meer energie

Rust in je Hoofd

• Minder stress & spanning
• Betere concentratie
• Meer innerlijke rust

 Yoga: Balans voor Lichaam en Geest

Yoga is een eeuwenoude praktijk van houdingen, ademhaling en ontspanning. Het brengt kracht, flexibiliteit en rust in één vloeiende ervaring – voor iedereen, op elk niveau.

Fysiek in Vorm

• Verbetert flexibiliteit & spierkracht
• Betere lichaamshouding & core stability
• Verlicht spanningen in nek, rug en schouders

 Rustiger Lichaam

• Verlaagt bloeddruk & hartslag
• Verbetert ademhaling & longcapaciteit
• Ondersteunt spijsvertering & immuunsysteem

 Mentale Ontspanning

• Vermindert stress, angst & somberheid
• Verbetert slaap & concentratie
• Meer innerlijke rust en veerkracht

Voor Ieder Lichaam & Leeftijd

• Zachte of intensieve vormen mogelijk
• Ondersteunt herstel bij blessures of burn-out
• Ideaal als dagelijkse pauze of avondroutine

 IJswatertraining: Koud, Krachtig & Verhelderend

IJswatertraining – zoals koude douches of ijsbaden – activeert lichaam én geest. Kort, intens en verfrissend: een boost voor je gezondheid en mentale weerbaarheid.

Fysiek Gehard

• Versterkt immuunsysteem
• Stimuleert bloedcirculatie & herstel
• Verhoogt bruine vetactiviteit = betere vetverbranding

Mentaal Sterk

• Verhoogt mentale veerkracht & discipline
• Verlaagt stressniveau & verbetert stemming
• Helpt tegen angst & depressieve gevoelens

Lichaamsherstel & Energie

• Minder spierpijn na training
• Verbeterde slaapkwaliteit
• Meer focus en alertheid na een sessie

Zelfhypnose/ meditatie

Een krachtige techniek die je in staat stelt om je geest volledig te ontspannen en jezelf in een staat van diepe concentratie te brengen. 

10% méér kracht & uithoudingsvermogen – volgens Tibetaanse ademtechnieken

Tibetaanse ademtechnieken zijn eeuwenoud en inmiddels ook wetenschappelijk onderzocht. Ze leren je:

• Je ademhaling te vertragen en te verdiepen
• Meer zuurstof effectiever te gebruiken
• Je hartslag bewust te reguleren

Hierdoor:
✅ Vergroot je je longcapaciteit
✅ Kun je intensiever trainen zonder oververmoeid te raken
✅ Ervaar je tot 10% verbetering in kracht en uithoudingsvermogen
✅ Houd je focus langer vast tijdens fysieke inspanning

Deze ademtechnieken worden geïntegreerd in onze Steady State-trainingen.

Rodysbalans voedingsadvies

Kies je voor Rodysbalans voedingsadvies dan gaan voor maatwerk.

De Biofield Bodyscanner in combinatie met een op maat gemaakt voedingsplan levert u de volgende voordelen op: 

1. Diepgaand inzicht in je gezondheid: De Biofield Bodyscanner analyseert de energetische balans van je lichaam en detecteert mogelijke disbalansen of tekorten.

2. Holistische benadering: Het combineert technologie met persoonlijke begeleiding om zowel fysiek, mentaal als emotioneel welzijn te verbeteren.

3. Op maat gemaakte oplossingen: Je ontvangt een voedingsplan dat specifiek is afgestemd op jouw individuele behoeften en gezondheidsdoelen.

4. Preventie van gezondheidsproblemen: Door vroegtijdig verstoringen op te sporen, kunnen potentiële gezondheidsproblemen worden voorkomen voordat ze zich voordoen.

5. Verhoogde energie en vitaliteit: Door het herstellen van de balans in je lichaam en het optimaliseren van je voeding, merk je een significante verbetering in je energie, focus en algehele gezondheid.

6. Een meting wat in 1 minuut voor helderheid zorgt.

Rodysbalans Hypnotherapie

Onze mentale begeleiding richt zich op het versterken van jouw mentale kracht en veerkracht. We werken aan het doorbreken van belemmerende gedachten en het creëren van een positieve mindset.

Met onze mentale begeleiding helpen wij jou om een positieve mindset te ontwikkelen en veerkracht op te bouwen.

• Mentale kracht versterken
• Belemmerende gedachten doorbreken
• Positieve mindset creëren

Via hypnotherapie: 

• Stoppen met roken 
• Afvallen 
• Pijnbestrijding 
• Stressvermindering 
• Verbeteren van Sportresultaten